ile urosnac

Moim zdaniem się skurczysz. Tak do 165cm do wieku 21 lat. A co my wróżki jesteśmy? Ban na google? Takich tematów jest pełno, a odpowiedź jest jedna dla wszystkich: DNA! Tyle ile genetycznie masz urosnąć tyle urośniesz. Ja od rodziców jestem ok. 10cm wyższy, a znam chłopaków, którzy są 10-15cm niżsi od ojców.

[...] obciazajacych kregoslup tzn nie rob martwych ciagow unikaj przysiadow ze sztanga na barkach, a jak juz to nie rob ich czesciej niz z raz w tygodniu przy innych cwiczeniach staraj sie miec wyprostowany kregoslup, nie garb sie a tyle ile masz urosnac tyle urosniesz a co do twojego kolegi to byc moze taki wzrost mial poprostu zapisany w genach

[...] wyglada to zupelnie inaczej,zwazywszy na gospodarke hormonalna. A ta aktorka ze zdjecia ma naprawde odznaczajacy sie biceps jak na kobiete. I na samym bialku musialaby z rok czekac,az taki mialby urosnac,o ile by taki urosl A karotka raczej szczuplutka kobitka,dlatego doradzam pozostale suplementy. Oczywiscie przy odpowiednim treningu i diecie.

[...] te białko też wliczać w dietę i czy jest ono wartościowe w budowaniu masy? ...wiem, że pytania są głupie, ale wolę się dopytać, niż żyć w błędzie :) Jeszcze takie pytanie - ile kalorii mam dziennie dostarczać? Na kalkulatorach jest napisane "aby utrzymać wagę". Słyszałem, że trzeba do tego dodać 300 kcal, jeśli chcę się urosnąć. W wakacje [...]

Mam podobny problem, może mniejszy ale chciałbym powiększyć nie tyle obwód klatki piersiowej co same mięśnie piersiowe bo mam je ciut za małe do całej reszty. Na logikę to zakładając, że trzymam dietę i trenuję tylko klatkę a pozostałe grupy mięśniowe olewam to powinna ona urosnąć bo tylko ona ma bodźce do rozwoju. Jeśli jest to prawidłowe [...]

[...] technicznie z odpowiednim obciążeniem to nic ci nie będzie....kręgosłupem straszą babcie wnuczków żeby zamiast iść na siłke pomogli ziemniaki obierać co do wzrostu to głównie sprawa genetyki ile masz urosnąć tyle urośniesz, zdarzają się skrajne przypadki, choroby itp.które powoduja zaburzenia wzrostu ale siłka nie ma z tym nic wspólnego...

Kurva.. nie ******* mi tu o moralnosci i celu robienia cyklu Pytam o to na ile i w jaki sposób mogą wyniknąć komplikacje.. Konkretny cel cyklu? Fajnie się poczuć. Urosnąć. Potem wszystko leci. Tak jak w życiu. Masz mózg? To baw się dobrze.

nie wiem co chwilę pojawiają się nowe tematy. Tyle ile mamy urosnąć, tyle urośniemy. Chyba, że postaramy się wystarczająco mocno i w jakiś sposób ten proces utrudnimy. Może kilka cm, może w ogóle - jeśli w przeszłości nie miałeś wyraźnego skoku wzrostu to jest teoretycznie większa szansa, że ci trochę jeszcze podskoczy. Zmieniony przez - WnMPapa [...]

Jak wyżej, masz jeszcze kilka lat ;-) a na ile cm mam jeszcze szanse? teoretycznie możesz urosnąć 0.1cm albo 10cm wiec za kilka lat sam się dowiesz, tak realnie to z 2 cm jakbym miał patrzeć po sobie 16->24l.

[...] będę brał 3 kapsułki dziennie. Jedna kapsułka 5 g tłuszczu to wtedy będzie 75 g jeszcze dodam gdzieś tam łyżkę oliwy i będzie ponad 80 g. Wystarczy? O i mam jeszcze pytanie, ile mniej więcej mogę urosnąć od tej diety? Tak tygodniowo. I czy mogę brać do tego żeń-szeń? Dieta ta jest sprawdzona, bo stosowana przez pewnego kulturystę, więc liczę że [...]

Jedynie na czym mozesz urosnac ale zaznaczam ze niewiele to HGH. Gdzies czytalem ze Jordan chcial zwiekszyc swoj wzrost i udalo mu sie to jednak nie pamietem ile a cwiczenia polegaly na tym ze wieszal sie do góry nogami i robil sklony w powietrzu do kolan. Probowalem to robic jednak mi wzrost wystaczy i tak mam problemy z kupnem bluz

Przy zachowaniu techniki nic ci kręgosłupa nie uszkodzi, nie wariuj z ciężarami, czysto technicznie. Ćwiczenia siłowe nie hamują wzrostu, nie bój się o to, urośniesz tyle ile masz urosnąć , siłownia nie wpłynie na to. Jeżeli nie chcesz go robić ,bo nie to wywal z planu poprostu, nie potrafie go niczym zastąpić, jest to ćwiczenie wielostawowe i [...]

Panowie,statystycznie rzecz ujmujac,2-3kg miesni w rok,to bardzo duzo.Oczywiscie,im dalej,tym trudniej. Niektorzy zawodnicy uzyskuja czasami wiecej,ale wkraczamy w sfery wspomagania na tak wysokim poziomie,ze mozemy to pominac.Dlaczego? Bo wiekszosc z Was nie jest w stanie wydac miesiecznie wiecej,niz 200-300zl na suplementy,ja wydaje na ten sport [...]

a ile mozna urosnac? Mniej wiecej, tylko nie piszcie zebym poszedl do wrozki. W Jakich granicach-od ilu do ilu?

Świńska masa, to po prostu ćwiczysz i jesz to co chcesz i ile się da. Gdy zaczynałem rok temu to przez jakieś dwa miesiące byłem, rośnie się jak na drożdżach, ale oprócz masy mięśniowej przybyło też dużo tłuszczu szczególnie na brzuchu, policzkach, nogach. Wtedy uważałem że to najlepszy wybór ale szybko stwierdziłem że to błąd. Czułem się ciągle [...]

[...] na sucho ćwiczyć dopiero jak organizm przestanie się rozwijać tak jak na początku należy skorzystać z odżywek (te z białkiem i węglowodanami) a co do kreatyny to sam nie wiem ale powinieneś iść do lekarza który ma cosik wspólnego z układem kostnienia i zapytać sie ile możesz jeszcze urosnąć (możesz ale nie musisz paka tesh swoje robi) -=YaDyMY=-

Wzrost masz uwarunkowany genetycznie i w żaden sposób trening siłowy nie spowoduję jego zahamowania ile masz urosnąć tyle urośniesz . to MITY !!!

Nikt Ci tego nie powie, zrozum, masz to zapisane genetycznie i nikt nie wie ile urośniesz. Wszystko zależy od genetyki. Możesz urosnąć 6,7, 20,30 cm, zależy. Człowieku, masz 13 lat, niedługo będziesz mieć duży skok w wzroście. Generalnie rośnie się do ok. 21 roku życia. Nie da się być na siłę dryblasem.

Witam.Zazwyczaj chlopak dziedziczy wzrost nie po rodzicach a po ojcu matki czyli swoim dziadku.Silownia nie wplywa na wzrost moze jedynie wplywac na wady postawy jesli chodzi o wzrost ile masz urosnac tyle urosniesz silownia ci w tym nie przeszodzi.

Ile masz urosnąć, tyle urośniesz. Kreatyna absolutnie nie zakłóci tego procesu. Kreatyny 5g i ba 3g na porcję. Cykle dluższe 6-8 tygodni albo dopóki czujesz działanie. Albo stała suplementacja.